Du funktionierst, organisierst und kümmerst dich – aber deine eigenen Akkus werden immer leerer? In diesem 8-wöchigen Präventionskurs lernst du, persönliche Stressauslöser und -muster zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Mit praktischen Strategien stärkst du deine Ressourcen, Selbstfürsorge und Grenzen und entwickelst Wege, Belastungen im Alltag nachhaltiger zu bewältigen.