Stressmanagement

Raus aus dem Funktionsmodus

Viele Menschen sind dauerhaft angespannt, ohne es bewusst zu merken. Der Körper läuft auf Leistung – Erholung findet kaum noch statt. In diesem Kurs lernst du, Stress zu erkennen, Grenzen zu setzen und neue Kraft für den Alltag zu finden.

Besonders geeignet für dich, wenn du …

• ständig unter Spannung stehst
• schwer abschalten kannst
• dich schnell erschöpft oder gereizt fühlst
• das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren

Das erwartet dich

• Stressreaktionen verstehen
• dein Nervensystem regulieren
• Grenzen setzen
• alltagstaugliche Strategien zur Entlastung

Das Ziel: Mehr innere Ruhe und bessere Selbststeuerung im Alltag.

Als Stresspräventionskurs kann dieser Kurs von deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Frag uns gern danach.